La gestalt thérapie
La gestalt thérapie est une approche liée à la psychothérapie qui prend en compte tous les aspects de l’être humain : ses pensées, ses émotions, son corps, sa dimension existentielle et spirituelle.
Qu’est-ce que la gestalt thérapie ?
Le mot ‘Gestalt’ est un mot allemand que l’on peut traduire par ‘la forme’ ou ‘ce qui apparaît’’. Ce terme désigne ce qui prend forme à l’instant dans le champ relationnel et organisationnel entre le client et le praticien.
La Gestalt va mettre en évidence les ajustements qui se répètent et sont inefficaces pour en créer de nouveaux.
En quoi la gestalt thérapie est-elle différente des autres thérapies ?
Par mon approche gestaltiste, j’observe ce qui se passe pour vous mais aussi pour moi face à ce contact. Je suis attentive au cycle du contact et à sa fluidité. Si c’est opportun, je peux vous partager mes pensées et mes ressentis corporels et émotionnels. Je me dévoile et m’implique dans la relation afin de vous aider à prendre conscience de vous-même.
Pourquoi choisir la gestalt thérapie ?
La gestalt thérapie pousse à porter votre attention sur vos comportements présents face à une difficulté. Il n’est pas nécessaire de reconstituer le passé, même si vous pouvez faire des rapprochements avec des situations passées.
Comment se déroule une séance de gestalt thérapie ?
Les séances peuvent avoir lieu selon les cas en distanciel ou en présentiel dans mon cabinet au Pré St Gervais tout proche de Paris.
Verbalisation
vous évoquez la situation problématique, je vous aide à rester attentif(ve) à vos gestes et à vos émotions.
Expérimentation
vous testez des comportements, vous laissez aller votre créativité.
Changement
en fonction du déroulé de la phase d’expérimentation, nous suivons une piste ou une autre pour voir le changement s’opérer et les relations entre vous et votre environnement s’équilibrer.
Quelles applications pour la gestalt thérapie ?
La gestalt-thérapie est souvent choisie pour favoriser l’expression des émotions, améliorer la confiance en soi, favoriser les ajustements créatifs du quotidien face à des problèmes relationnels, à de la timidité, à un sentiment d’exclusion, à des problèmes de couple, à de l’anxiété, à du stress, etc.
Qui vient consulter en gestalt thérapie ?
Les adultes qui consultent en gestalt thérapie en séance individuelle le font pour des motifs variés, entre autres :
divorce, anxiété, quête de sens, perte de confiance en soi.
Les couples qui consultent le font pour les raisons suivantes non exhaustives:
améliorer leur relation, se séparer sereinement, adapter leur communication.
Les aspects pratiques de la gestalt thérapie
La séance de gestalt thérapie dure en moyenne 1 heure.
Le premier rendez-vous dans mon cabinet de l’est parisien est important pour
– faire connaissance,
– exprimer votre demande et poser vos questions éventuelles,
– exposer ma façon de travailler et le cadre de nos séances (rythme, respect des rendez-vous, fin de la thérapie, etc.).
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FAQ
Mais d’où vient la gestalt thérapie ?
La gestalt thérapie est une psychothérapie humaniste, existentielle et relationnelle créée dans les années 1950 par le médecin Fritz Perls et sa femme Laura, psychologue. Elle est parfois appelée ‘thérapie du contact’ parce qu’elle se déroule au niveau de l’interaction constante entre vous et votre environnement (nature, culture, époque, pays, environnement familial, professionnel, spirituel, amical…).
