Émotions – Stress & Charge mentale
Les émotions réprimées s’expriment dans nos maux. Les maux qui nous envahissent sont souvent des mots non-dits. Les exprimer entraîne une libération. L’objectif n’est pas de dire à tout le monde et à tout moment ce que l’on pense ou ce que l’on ressent mais plutôt d’aller identifier ce que l’émotion veut nous dire et comment on peut s’en servir. La thérapie aide à identifier, exprimer, réguler et transformer les émotions, ce qui devient un atout clé à votre épanouissement et votre équilibre personnel.
Qu’est-ce que les émotions réprimées ont pour conséquences?
Les émotions surdimensionnées peuvent entraîner différents symptômes.
Sur le plan physique : le ressenti d’une grande fatigue persistante ainsi que des troubles de digestion, des infections à répétition, des troubles du sommeil.
Sur le plan émotionnel : démotivation au travail, frustrations, découragement.
Sur le plan cognitif : perte de mémoire, difficultés à se concentrer.
A qui s’adresse une thérapie pour maitriser ses émotions?
Vous refoulez vos larmes, vous n’arrivez plus à maitriser vos accès de colère après votre partenaire de vie, vos enfants, vous avez des peurs irrationnelles qui vous empêchent de vivre pleinement. Au travail vous perdez patience, vous vous isolez, vous ne savez plus comment équilibrer vie privée et vie professionnelle.
La thérapie est recommandée, quel que soit l’outil utilisé.
Comment travailler sur les émotions et le stress ?
A travers l’outil d’hypnose je vous apprends à mieux gérer vos émotions en agissant sur vos perceptions. Je vous accompagne sur la prise de recul, en modifiant les associations que votre cerveau a fait entre certaines situations pourtant très différentes.
Dans ma posture gestaltiste, je vous fais poser votre attention sur le ressenti corporel et émotionnel. Nous posons des mots sur les sensations, les émotions pour faire émerger des prises de conscience qui vont amener à la transformation.
FAQ
Comment faire le tri entre toutes les approches pour apprendre à gérer ses émotions ?
C’est une question « d’affinité ». Il n’y en aucune meilleure qu’une autre. Chaque personne étant unique, les thérapies ont un impact différent sur chacun.
Combien de temps faut il pour gérer ses émotions ?
Cela dépend de la personne et de la thérapie. Pour certains ce sera en quelques semaines, pour d’autres il faudra plusieurs mois.
