La sexothérapie
La thérapie appliquée à la sexualité … c’est la sexothérapie
Le sexe, le désir sont des éléments importants de notre vie. Qui d’entre nous ne s’est jamais interrogé sur sa sexualité ? La sexualité révèle nos envies, nos peurs, nos traumatismes, notre rapport au corps. Car dans notre corps se nichent nos secrets intimes qui, parfois, ne remontent pas à notre conscience ou qui, s’ils sont conscients, peuvent être mal vécus. Grâce à la sexothérapie, l’exploration entre sexe, sexualité, corps, relations, conscience et inconscience est rendue possible.
Qu’est-ce que la sexothérapie ?
Quand vous ressentez du mal-être, vous entamez une thérapie. L’idée est identique pour la sexothérapie : quand vous vivez des troubles sexuels, quand vous vous interrogez sur la perte de votre désir, vous démarrez une sexothérapie.
Le principe et les outils sont les mêmes que ceux d’une thérapie : la sexothérapie facilite la parole au sujet de la sexualité et transforme votre relation à la sexualité. Des traumatismes du passé, des sentiments de honte, de culpabilité par exemple, peuvent perturber votre désir et votre déploiement sexuel. Son objectif est de poser les bases d’une sexualité sereine, de créer un climat favorable à la sexualité.
A qui s’adresse la sexothérapie ?
Vous avez repéré des troubles sexuels ? La première chose à faire est de consulter un médecin ou un sexologue pour vérifier si leur cause est d’ordre physiologique.
Par exemple, les femmes éprouvent parfois à la ménopause des douleurs dues à l’atrophie vaginale : leur médecin traitant ou le sexologue peut conseiller la prise de gélules ou de crèmes pour atténuer cette gêne.
Une fois les causes mécaniques ou physiologiques des troubles écartées, vous pouvez vous adresser à un sexothérapeute.
Vous ressentez le besoin de parler de votre sexualité en toute confidentialité avec une personne qui ne vous connaît pas et qui n’est pas impliquée affectivement ? C’est ce que permet la séance de sexothérapie.
Les hommes, les femmes et les LGBT qui viennent me consulter me parlent des problèmes qu’ils et elles rencontrent comme la baisse de libido, des événements traumatisants qui affectent leur sexualité.
Mes clients abordent également les difficultés relationnelles et affectives comme les troubles de l’intimité, l’image corporelle déficitaire, les relations extra-conjugales, le stress, l’anxiété, la performance, la routine dans le couple.
Quelles sont les problématiques sexuelles rencontrées ?
Problème d’érection
Problème d’érection et dysfonction érectile sont des situations courantes qui peuvent affecter ponctuellement ou de manière récurrente les hommes quel que soit leur âge et leur culture. Lorsque ce problème perdure cela vient souvent impacter la confiance en soi, la libido et la relation dans le couple.
Dans de nombreux cas ces problèmes d’érection sont une conséquence du niveau de stress, d’anxiété, de doute. Ce qui est considérer comme un échec vient alimenter parfois la honte, la gêne et la culpabilité entrainant alors des non-dits dans le couple et un éloignement l’un de l’autre.
Problème d’éjaculation
L’éjaculation précoce ou prématurée est source de frustration entre les 2 partenaires. L’une des préoccupations de l’homme est sa capacité à satisfaire son/sa partenaire. Le stress, l’anxiété, une histoire personnelle passée ayant crée des peurs sont autant de raisons qui contribuent à cette problématique. La communication avec votre partenaire est fondamentale, en discuter avec un professionnel va vous permettre de trouver des stratégies pour rendre votre sexualité plus facile et agréable.
Vaginisme
7 à 10% des femmes en souffrent. Le vaginisme est une contraction inconsciente et involontaire des muscles du périnée, empêchant la pénétration vaginale lors d’un rapport sexuel ou une auscultation gynécologique. Son origine est principalement psychologique. Cela peut concerner des femmes ayant peu d’information sur leur anatomie, ayant eu une éducation stricte qui condamnait ou ignorait la sexualité.
D’autres femmes par contre ont eu une activité sexuelle régulière sans problème, et suite à un accouchement, la ménopause, une agression, un examen médical brutal, un cancer, découvrent ce nouveau problème.
En parler à votre gynécologue/ médecin permettra un 1er diagnostic et des solutions possibles : rééducation périnéale, dilatateurs vaginaux et/ou accompagnement par un sexothérapeute.
Difficultés à avoir un orgasme
Vous n’avez pas de problème à atteindre l’orgasme lorsque vous vous masturbez, mais dès que vous êtes avec un(e) partenaire c’est autre chose ?
Depuis un évènement traumatique (avortement, viol, accouchement..) vous avez du plaisir et de l’envie mais n’atteignez pas l’orgasme.
On peut le travailler en EMDR-DSA ou hypnose.
Qu’est-ce que je peux vous apporter ?
Je vous aide à soulager les troubles sexuels liés à des problématiques psychologiques (frigidité, impuissance), afin de remettre de l’harmonie dans votre sexualité.
Mon accompagnement ouvre un espace de parole et d’écoute vous invitant à exprimer vos ressentis sans jugement, à prendre du recul sur ce que vous vivez en prenant en compte l’intégralité de la situation, mettre en place des actions pour changer la situation, gérer votre stress et les émotions bloquantes.
Le saviez-vous : un sexothérapeute n’est pas un sexologue. Les différences entre ces deux métiers sont importantes .
Pourquoi choisir mon cabinet de sexothérapie ?
Je suis membre de l’association européenne de sexothérapie et de thérapie de couple (AESTC).
J’ai suivi la formation de Alain Héril dont j’adore notamment cette citation « La sexualité c’est du jeu dans l’enjeu » ! Enseignant en sexothérapie, psychanalyste et sexothérapeute, Alain Héril a écrit plusieurs ouvrages sur la sexualité, le couple, la psychothérapie. Pour en savoir plus sur ce professeur émérite qui est également membre du comité d’experts de Doctissimo, vous pouvez consulter son site web.
J’ai également été sensibilisée par Morgan Lucas, psychothérapeute issu du milieu queer, aux enjeux de l’accueil et de l’accompagnement des personnes LGBTQIA+ (lesbienne, gay, bi, trans, queer, intersexe, asexuel) et DGSR (diversité de genres, sexualités et relations).
Je me laisse la possibilité, dans certains cas, de vous orienter vers un confrère, une consœur ou un professionnel de santé.
Je propose des séances individuelles et des séances en couple dans mon cabinet de l’est parisien.
FAQ
Quelle est la différence entre sexologue et sexothérapeute ?
Le sexologue est médecin de formation et a suivi au moins trois années d’étude spécialisée en sexualité. Il est habilité à délivrer des ordonnances médicales, à établir des actes médicaux. Il peut proposer un accompagnement thérapeute avec ses patients dans certains cas.
Le sexothérapeute a suivi une formation en sexologie, il exerce un rôle d’accompagnateur sur les troubles psychologiques empêchant une sexualité épanouie.
La sexothérapeute que je suis, travaille sur les schémas sexuels familiaux hérités de l’enfance, les influences des interdits sociaux et familiaux, les traumatismes sexuels vécus dans le passé, avec toujours pour objectif une sexualité actuelle dédramatisée.
Adressez-vous au professionnel dont vous avez besoin !
Combien de temps dure une sexothérapie ?
Comme pour une thérapie, la durée d’une sexothérapie est variable : selon la problématique à aborder, selon son intensité, selon vos ressources (financières, temporelles, organisationnelles). Un minimum de 3 séances espacées de 15 à 20 jours chacune est nécessaire.
Une séance dure en général 60 min en individuel (en ligne ou en face à face).
Comment se déroule une séance de sexothérapie ?
Pendant les séances de sexothérapie je veille à instaurer un cadre accueillant et sécurisant pour toutes et tous où tout peut être dit sans gêne, sans pudeur et avec authenticité et accueilli avec bienveillance. Ce cadre implique qu’aucun passage à l’acte n’est toléré, ni aucune agression verbale ou non verbale.
La première séance, qu’elle se déroule en individuel ou en couple, vous permet d’exposer votre problème : vous me faites part de vos pistes d’explication, vous résumez votre parcours personnel, relationnel, sexuel et familial.
Lors des séances suivantes, nous explorons et cheminons ensemble pour clarifier la situation. Selon les évocations et les évolutions partagées au fil des séances, je vous propose un travail thérapeutique à base d’hypnose, de gestalt, d’art thérapie, d’EFT ou de RITMO® toujours avec l’approche de la gestalt thérapie, qui est pour moi fondamentale.
Lorsque vous souhaitez mettre fin à la sexothérapie, nous faisons un bilan soulignant les résultats atteints et les éléments significatifs des changements.